BATOLATA: OD 1,5 - 3 LET S RODIČI
Cvičení v doprovodu rodičů představuje skvělou příležitost pro všestranný rozvoj pohybových schopností a dovedností dítěte, přičemž se pečlivě zohledňují jeho vývojové zákonitosti a věkové zvláštnosti. Každá lekce je pečlivě navržena tak, aby odpovídala potřebám dětí v různých fázích jejich růstu a vývoje. Tímto způsobem se zajišťuje, že každé dítě má možnost rozvíjet se svým vlastním tempem a získávat nové dovednosti bez zbytečného tlaku. Lekce probíhají hravou formou, což je pro děti přirozený a velmi efektivní způsob učení. Využíváme různorodé náčiní, které zahrnuje jak tradiční pomůcky jako jsou míče nebo švihadla, tak i netradiční předměty, které mohou děti zaujmout a motivovat k pohybu. Kromě toho jsou součástí lekcí také písničky a říkadla, které nejen že děti baví, ale také jim pomáhají rozvíjet jazykové schopnosti a paměť. Hlavní je pro nás dobrý pocit dítěte a vybudování kladného vztahu ke sportu. Věříme, že pozitivní zážitky z pohybových aktivit v raném věku mohou mít dlouhodobý vliv na postoj dítěte ke sportu a jeho zdraví.
CVIČENÍČKO: 3-6 LET
Cílem kurzu je především všestranná sportovní příprava, rozvoj obratnosti, koordinace a síly. Hravou formou rozvíjet motoricko-funkční schopnosti a dovednosti. Seznámení se s rytmikou a hudebně pohybovými vztahy. Kurz také poskytuje dětem příležitost navázat kontakt s novými kamarády a vrstevníky, kteří mají stejný zájem o pohyb. Sociální interakce je klíčová pro rozvoj dětské osobnosti a pomáhá jim budovat důvěru a komunikační dovednosti.
Nejdůležitější pro nás je, aby si dítě vybudovalo kladný vztah k pohybu, aby sportování bylo zábavné a stalo se přirozenou součástí běžného dne.
Na kurz mohou dítě doprovodit rodiče, ti však nejsou aktivně zapojeni do hodin, pouze se koukají, což dává dětem prostor pro samostatný rozvoj. Cílem je, aby dítě postupně zvládlo hodinu úplně samo.
Cvičeníčko je přípravným kurzem pro jakýkoliv jiný sport. Dítě si po jeho absolvování může vybrat, co ho nejvíc baví a kde se chce dále specializovat.
SPORŤÁČEK: 4-8 LET
Hlavním zaměřením tohoto kurzu je poskytovat všeobecnou pohybovou přípravu dětem předškolního a mladšího školního věku. Cílem je rozvíjet jejich základní pohybové dovednosti, které jsou klíčové pro jejich další fyzický a sportovní rozvoj. V rámci kurzu se děti naučí jak ovládat své tělo, správně běhat, udělat kotrmelec, skákat, padat, nebát se míče, pracovat ve skupině, apod. - tedy dovednosti, které tvoří nezbytný základ pro jakoukoliv pohybovou a sportovní činnost, získají skvělou partu kamarádů a základ pro celoživotní pozitivní vztah k pohybu, sportu a aktivnímu trávení volného času. Tento kurz poskytuje dětem základy, které jsou nezbytné pro jakoukoliv pohybovou a sportovní činnost. Děti si osvojí dovednosti, které jim pomohou nejen ve specifických sportech, ale i v každodenním životě. Kurz je navržen tak, aby byl zábavný a motivující, což dětem umožňuje rozvíjet své schopnosti v pozitivním a podporujícím prostředí.
PŘÍPRAVKA: 3-6, 7-10 LET
V tomto kurzu se děti setkají jak s všeobecnou sportovní průpravou, tak se specializovaným tréninkem. Jedná se o rozvoj všestrannosti, kdy se děti poprvé setkávají se základními aerobikovými kroky a systematickým cvičením na hudbu. Trénink je vedený zábavnou a hravou formou, jeho hlavním cílem je vybudovat v dětech přirozený vztah k pohybu a sportu. S dětmi nacvičujeme zajímavé choreografie, které vám mohou předvést v rámci ukázkových hodin. Učíme děti pohybovou všestrannost, zkušenost s prezentací sama sebe a základní orientaci v hudbě. Tento komplexní přístup zajišťuje, že děti získávají nejen fyzické dovednosti, ale také sociální a emoční kompetence. Pohybová všestrannost je klíčová pro jejich celkový rozvoj, zatímco zkušenost s prezentací jim pomáhá rozvíjet sebevědomí a schopnost komunikovat s ostatními.. V případě zájmu můžete po tomto kurzu přejít do kurzu závodního aerobiku, kde se naučené základní dovednosti dále rozvíjejí.
AEROBIK: 6-12 LET
Chce si vaše dítě vyzkoušet, co všechno obnáší aerobikový trénink, ale necítí se ještě na závodění? Pak je tento kroužek právě pro vás! Aerobik je velmi všestranným sportem a díky tomu projdou děti během kurzu velkou řadou průprav - gymnastika, odraz, flexibilita, aerobikové kroky, posílení celého těla a další. To vše se spojí při nácviku choreografie, díky které se děti naučí vnímat hudbu a vyjádřit jí pohybem. Je pro nás důležité, aby děti cvičení hlavně bavilo a vybudoval se u nich kladný vztah ke sportu, který je pak bude provázet celým životem. I proto jsou tréninky vedené zábavnou formou a lektoři kladou důraz na individuální potřeby dětí. V případě zájmu je možné přejít z tohoto kurzu do aerobiku závodního.
ZÁVODNÍ AEROBIK: 3+
Komplexní cvičení pro děti v několika věkových kategoriích: MM do 7 let, NG 6-8 let, ND 9-11 let, AG 12-14 let, JUNSEN 15+ let. Aerobik je velmi všestranným sportem a díky tomu se děti během tréninku setkají, jak s všeobecnou sportovní průpravou zahrnující gymnastiku, rozvoj síly, flexibility, vytrvalosti, tak se specializovaným aerobikovým tréninkem. V mladších kategoriích jde spíše o rozvoj všestrannosti, kdy se děti poprvé setkávají se základními aerobikovými kroky a získávají první závodní zkušenosti. Trénink je vedený zábavnou a hravou formou, aby v dětech vybudoval přirozený vztah ke sportu. S dětmi nacvičujeme pohybové choreografie, se kterými pravidelně jezdí na závody všech tří výkonnostních tříd a setkávají se s vrstevníky se stejným zájmem. Závodíme pod hlavičkou ČGF.
Důležité pro nás je vytvoření sportovní, ale zároveň kamarádské skupiny, ve které se děti budou cítit dobře. Díky tomu se naučí vnímat sport jako součást jejich běžného života. Děti získají pohybovou všestrannost, kolektiv nových kamarádu se stejným zájmem, zkušenost s prezentací sebe sama a základní orientaci v hudbě. Určitě i spoustu zasloužených medailí, z různých aerobikových soutěží!
MINI DANCE: 4-7 LET
Tento kurz je speciálně navržen pro malé tanečnice a tanečníky, kteří milují pohyb a chtějí se ponořit do světa tance s nadšením a radostí. V rámci kurzu si děti vyzkouší širokou škálu tanečních stylů a každá lekce je pečlivě sestavena tak, aby děti měly možnost prozkoumat různé druhy tanců a obohatit své taneční dovednosti. Tréninky jsou koncipovány tak, aby děti měly dostatek času na zvládnutí každého kroku a zároveň si užily radost z tance.
Trénink je veden hravou a velmi zábavnou formou s ohledem na vývojové zákonitosti a věkové zvláštnosti. Tanec by měl být pro děti především radostí a zábavou. Věříme, že skrze tanec mohou děti rozvíjet nejen své fyzické schopnosti, ale také sociální dovednosti, sebevědomí a lásku k pohybu. Dáváme jim příležitost zažít úspěch a radost z dosažených cílů, což pozitivně ovlivňuje jejich celkový rozvoj a pohodu. Děti během kurzu nacvičí vystoupení, které v rámci ukázkových hodin předvedou rodičům.
DANCE: 7-15 LET
Tento kroužek je určen pro všechny dívky a chlapce, kteří se rádi hýbou a tancují. Naši lektoři se postarají o to, aby každý z účastníků našel svůj vlastní rytmus a styl, a to bez ohledu na úroveň předchozích zkušeností. Děti budou mít možnost vyzkoušet si širokou škálu tanečních kroků, od základních pohybů přes složitější kombinace až po celé taneční sestavy. Je pro nás důležité, aby děti cvičení bavilo a proto je trénink veden hravou formou s individuálním přístupem. Tréninky jsou navrženy tak, aby byly zábavné a motivující. Často využíváme hry a soutěže, které děti nejen baví, ale také je učí dovednostem, jako je týmová spolupráce, disciplína a vytrvalost. Děti mají také možnost se vyjádřit kreativně, například při tvorbě vlastních choreografií. V rámci ukázkových hodin bude děti čekat vystoupení pro rodiče, kde budou moci předvést naučené dovednosti.
FOTBAL: 1. STUPEŇ ZŠ
Kroužek fotbalu je ideální volbou pro chlapce i dívky, kteří mají zájem o pohybové aktivity a sport obecně. Pod vedením zkušeného fotbalového trenéra se děti postupně seznámí s různými základními fotbalovými dovednostmi, jako je driblování, přihrávky, střelba na branku a taktika hry. Naučí se zde také základy atletiky, které jsou pro tento sport klíčové. Atletické dovednosti, jako je rychlost, vytrvalost, síla a flexibilita, jsou rozvíjeny pomocí různých cvičení a her, které děti baví. Koordinace těla s míčem je dalším důležitým prvkem, na který se trenér zaměřuje. Děti se učí, jak správně ovládat míč pomocí nohou, ale také jak koordinovat pohyby celého těla při hře. Tréninky jsou pečlivě strukturovány tak, aby postupně zvyšovaly obtížnost a děti si tak mohly osvojit stále složitější techniky. Každé cvičení je navrženo s ohledem na individuální potřeby a schopnosti každého dítěte, což umožňuje všem dětem dosahovat pokroku svým vlastním tempem. Tréninkový proces je veden zábavnou formou, což je klíčové pro udržení zájmu a motivace dětí.
BASKETBAL: 1. a 2. STUPEŇ ZŠ
Cílem tohoto kurzu je naučit děti ovládat základní basketbalové dovednosti. Naším záměrem je nejen seznámit je s technikami driblování, přihrávky, střelby a obraných manévrů, ale také jim poskytnout hlubší porozumění pravidlům a strategii hry. Díky tomu mohou děti postupně získávat sebedůvěru a zlepšovat své individuální schopnosti. Dalším důležitým cílem je zvládnutí koordinace pohybu těla s míčem. Toto je základní dovednost, která je nezbytná pro úspěšné zvládnutí jakéhokoli míčového sportu. Děti se učí, jak synchronizovat své pohyby s míčem, jak správně držet tělo při různých typech pohybu a jak zlepšit svou celkovou pohyblivost. Chceme u dětí rozvíjet a posilovat kladný vztah k pohybu, proto je trénink veden zábavnou formou. Věříme, že pokud děti budou mít z pohybu radost, budou se mu chtít věnovat i v budoucnu. Proto jsou naše tréninky prokládány různými pohybovými hrami a aktivitami, které jsou navrženy tak, aby byly zábavné a motivující.
FLORBAL: 1.-2. TŘÍDA, 3.-5. TŘÍDA, 6.-9. TŘÍDA
Kroužek florbalu představuje ideální volbu pro všechny chlapce i děvčata, kteří mají radost z pohybu a chtějí se zapojit do dynamického světa sportu. Florbal je sport, který kombinuje rychlost, obratnost a strategické myšlení, a právě proto je tak populární mezi mladými lidmi. V rámci kroužku se účastníci seznámí se všemi klíčovými základy, které jsou nezbytné pro úspěšné zvládnutí tohoto sportu. Kurzy zahrnují širokou škálu dovedností, počínaje atletickými základy, které jsou základem pro jakýkoli sport. Děti se naučí lépe ovládat své tělo, zlepší svou vytrvalost a získají lepší koordinaci pohybů. Další důležitou součástí výuky je práce s hokejkou a míčkem. Účastníci se naučí, jak správně držet hokejku, jak vést míček, a jak efektivně střílet a nahrávat. Tyto techniky jsou rozvíjeny postupně, aby každý účastník mohl zvládat základy podle svého tempa. Lekce jsou vedené zkoušenou florbalovou trenérkou a díky individuálnímu přístupu jsou vhodné jak pro zkušené závodníky, tak i pro úplné začátečníky.
ATLETICKÉ HRY: 5-8 LET
Ideální kroužek pro děti, které baví hýbat se a chtějí se všestranně rozvíjet, představuje jedinečnou příležitost pro mladé jedince, kteří hledají způsob, jak smysluplně trávit svůj volný čas. Během tohoto kurzu se děti seznámí s atletickými základy, které jsou klíčové pro většinu sportovních disciplín. Tyto základy zahrnují různé pohybové dovednosti, jako je běh, skok, hod a další různé formy pohybu, které pomáhají rozvíjet koordinaci, sílu, vytrvalost a pružnost. Tyto dovednosti jsou nejen užitečné pro děti, které se chtějí věnovat konkrétním sportům, ale také pro ty, které chtějí být aktivní v běžném životě. Atletické základy, které děti během kurzu získají, jim poskytují pevný základ, na kterém mohou stavět, ať už se rozhodnou pro jakýkoli sport nebo fyzickou aktivitu. Jedním z největších přínosů tohoto kroužku je jeho hravá forma, která přitahuje děti a motivuje je k pravidelné účasti. Hravý přístup k výuce je klíčovým faktorem, který pomáhá dětem budovat kladný vztah ke sportu.
PARKOUR: 7-15 LET
Parkour je dynamická disciplína určená pro chlapce a dívky, kteří mají touhu naučit se překonávat pevné překážky, které mohou být součástí městského prostředí nebo přírodního terénu. Tento sport využívá přirozené pohyby lidského těla, jako je skákání, běh, lezení a kotouly, což umožňuje účastníkům rozvíjet jejich fyzické schopnosti a dovednosti. Kurz parkouru je navržen tak, aby byl vhodný pro různé úrovně dovedností, ať už se jedná o zkušené parkouristy, kteří chtějí zdokonalit své techniky, nebo o úplné začátečníky, kteří se s tímto sportem teprve seznamují. Trénink zahrnuje nejen specifické parkourové dovednosti, jako je nácvik akrobatických prvků a překonávání různorodých překážek, ale také procvičení všeobecných fyzických schopností. Děti se tak naučí základy gymnastiky a atletiky, což zahrnuje rozvoj flexibility, síly a koordinace – všechny tyto atributy jsou nezbytné pro bezpečné a efektivní provádění parkouru.
FIT BALET: 5-10 LET
Kurz je pečlivě koncipován jako komplexní taneční průprava, která poskytuje dětem možnost osvojit si základy klasické baletní techniky. Program výuky je sestaven tak, aby děti zapojil do aktivity zábavnou formou, čímž se maximalizuje jejich zájem a motivace. Důraz je kladen na rozvoj dětské motoriky, což je klíčový aspekt nejen pro tanec, ale i pro celkový fyzický vývoj dítěte. Výuka zahrnuje také techniky správného držení těla, což je základní předpoklad pro jakýkoli druh tance i sportu. Kromě toho se děti učí vnímat rytmus, což je důležité nejen pro taneční vystoupení, ale i pro celkový rozvoj hudebního cítění a koordinace pohybů. Balet je považován za základ každého tance, a proto dovednosti, které si děti v tomto kurzu osvojí, budou moci využít v mnoha dalších sportech a tanečních stylech. Bez ohledu na to, zda se dítě rozhodne pokračovat v baletu nebo se věnovat jinému sportu, základní principy a techniky, které se zde naučí, jim budou přínosem po celý život.
GYMNASTIKA (VŠEOBECNÁ): 3-6, 7-10, 11-15 LET
Cílem tohoto kurzu je naučit se zvládat základní gymnastické prvky, jako je kotoul, hvězda, přemet a další. Lekce je koncipována tak, aby děti postupně a efektivně vedla k zvládnutí těchto technik. Každý pohyb je pečlivě vysvětlen a předveden, aby byl proces učení co nejjednodušší a nejefektivnější. Trénink je zaměřen nejen na trénování samotné gymnastiky, ale i všestranný rozvoj. Zahrnuje zpevnění těla, které je klíčové pro úspěšné zvládání gymnastických prvků, nácvik koordinace pohybu, nezbytné pro plynulost prvků a bezpečnost, zlepšování flexibility, rovnováhy i síly. S dětmi trénujeme i cvičení na hudbu, její správné vnímání a hrajeme různé pohybové hry, díky kterým se stává trénink ještě zábavnější. Individuální přístup k dětem a jejich potřebám je pro nás zásadní a i díky tomu je kurz vhodný jak pro úplné začátečníky, tak i pro zkušené gymnasty.
AKROBATICKÁ GYMNASTIKA: 6-14 LET
Během tohoto kurzu se děti naučí provádět různé akrobatické prvky, jak na zemi, tak i ve vzduchu. Tento kurz je navržen tak, aby poskytoval komplexní vzdělávací zážitek, který zahrnuje širokou škálu akrobatických technik. Na zemi se děti budou učit různé přemety, kotouly, stojky a další gymnastické prvky, které rozvíjejí jejich fyzickou zdatnost a kontrolu nad vlastním tělem. Tyto dovednosti jsou základním stavebním kamenem pro pokročilejší akrobatické prvky, které budou později provádět ve vzduchu. Trénink se zaměřuje na různé aspekty fyzické kondice a pohybových dovedností, jako je rozvoj síly, či rovnováha, které jsou nezbytné pro úspěšné provádění akrobatických prvků. Flexibilita je také nezbytnou součástí tréninku. Děti se učí různé protahovací cviky, které zvyšují jejich pružnost a rozsah pohybu. Tím se snižuje riziko zranění a zlepšuje se jejich schopnost provádět náročnější akrobatické prvky.
MODERNÍ GYMNASTIKA: 5-10 LET
Tento sport je jedinečný svou schopností propojit estetiku a fyzickou zdatnost, což jej činí atraktivním pro širokou škálu mladých sportovců. Při tréninku moderní gymnastiky se děti učí nejenom základům těchto předních sportovních odvětví, ale také rozvíjejí své schopnosti vnímání a orientace v hudbě. Lekce moderní gymnastiky nejsou jen o pohybu a hudbě, ale také o naučení se používat různé náčiní, které je pro tento sport typické. Děti se postupně seznamují s obručí, míčem, kužely či švihadlem, což obohacuje jejich trénink o další dimenze a dovednosti. Každé náčiní má své specifické vlastnosti a techniky, které je třeba zvládnout, což dětem umožňuje rozvíjet svou koordinaci, přesnost a kreativitu. Tréninky jsou strukturovány tak, aby postupně zvyšovaly náročnost a současně podporovaly individuální růst každého účastníka. Děti se učí pracovat samostatně i v týmu, což jim pomáhá rozvíjet nejen fyzické dovednosti, ale také sociální a emocionální inteligenci.
OPEN TRÉNINK: 6+
Otevřený trénink pro všechny děti, které milují pohyb a nesnáší nudu, je jedinečnou příležitostí, jak se aktivně zapojit do sportovních aktivit, které jsou nejen zábavné, ale také velmi přínosné pro jejich celkový vývoj. Tento kurz je navržen tak, aby oslovil jak začátečníky, tak i pokročilejší malé sportovce, a to bez ohledu na jejich předchozí zkušenosti. Hlavním cílem je poskytnout dětem možnost vyzkoušet si různé druhy sportovních aktivit a najít tu, která je bude nejvíce bavit a naplňovat. Kurz je všestranně zaměřený, což znamená, že se věnuje různým aspektům sportovního tréninku. Děti se naučí základním dovednostem gymnastiky, atletiky i práci s náčiním. Jedním z hlavních přínosů tohoto kurzu je, že děti budou díky němu připraveny na jakýkoliv sport do budoucna. Naučí se základní dovednosti, které jsou univerzálně platné a mohou být aplikovány v různých sportech. Každý týden bude děti čekat různorodá lekce, což znamená, že se nikdy nebudou nudit.
